生活の中の閑話・・・

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母と京都にある亡き父の墓参りに行く。

大阪の姉の家に泊まる1泊２日の二人旅だ。

「着道楽」の京都人気質

父の持っていた服は、みな着心地が良い。

この旅の服として父のお下がりを着た。

新幹線のプラットホームで待ち合わせた母は、

父が居るようだと驚いていた。

ダイエットを始めました・・Part Ⅳ

7３kg（50日目）　→　72kg（60日目）

やっと目標を達成した!!!


ここまでくると、68kgに挑戦したくなるが
この頃の体重の減りのテンポがぐっと落ちた
仕事が忙しく不規則な生活のせいか・・・
日本ウオーク協会の方にお聞きしたら
2か月で12kgの減量は異常だと言われた


目標を達成したものの
腹が滅茶苦茶減っていても
相変わらずサラダと野菜鍋生活は変えられない
やはり、拒食症か　体重が増える恐怖感なのか・・・


異常と言われても
時間をかけて、いざ！あと4kg減へ再出発！ 

生活の中の閑話・・・

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次男が結婚したいと言い始め

相手に会わせたいと連れてきた

一人で会う自信がないので

母とともに彼女とお会いいたしました

笑顔の可愛い　素敵な人でした

さっそくマニラの家族にご報告しましたら
こちらも笑顔で聞いてくれました

笑顔っていいですね

生活の中の閑話・・・

痩せてきたので、今は亡き父の服が着れるようになった

父は、着道楽の京都出身　プライベートで着る服たちは

モノが良いものばかりだ

ついでに父がしていたという18Kのブレスもゲットした

自分でするのも恥ずかしいが　

　　　　　　　　　　　　痩せると得することもあるな・・・

ダイエットを始めました・・Part Ⅲ

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76kg（30日目）　→　75kg（37日目）
 
最近苦しいような食欲がない
サラダとゆで卵で十分って気分
人はリバウンドが心配と言うけれど
なんか拒食症のほうが心配だなと思える
なんとなく元気がない感じがする

大丈夫かな・・・俺
 

75kg（37日目）　→　74kg（42日目）

靴の紐を結ぶのが楽だ
なぜか酸っぱいものが好きになった
妊娠したかな・・・・・・
朝はゼリー、昼はサラダ、夜は小さな野菜鍋　それらは、単身赴任の老サラリーマンよろしくネクタイで西友へお買い物　夜は、相変わらずウオーキングは欠かさない

74kg（42日目）　→　73kg（50日目）
 
パワーランチでサラダを食べる私の前で
打ち合わせ相手がデザートバーから焼きリンゴを持ってきた
甘いシナモンのきいた焼きリンゴの匂いときたら
久々の狂おしい感を味わった
しかし、目標まであと1キロ！
でも目標に達したら、逆にお米を食べる気になれるのだろうか
ところで
夜のウオーキングでは最近拾いものが多い
偽のロレックスとかゴアテックスの手袋の右手だけとか
ついているのか　いないのか・・・・

ダイエットを始めました・・Part Ⅱ

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79kg（21日目）　→　77kg（27日目）

ちょっと精神に来たかも・・・
仕事仲間の意見にわけもなく反発してしまう
ちょっと気に入らないことがあると

すぐ断食してしまうガンジーが
実はとてもセルフィッシュだったんじゃないかと
思えてきたりする
このあたりから日頃着ていた服が

妙にブカブカな感じがしてきた
実際サスペンダーからベルトに変えた

77kg（27日目）　→　76kg（30日目）

以前来ていたスーツが着れるようになった

言うに言われぬ嬉しさがこみ上げる

職場の周りの人たちが自分を話題にしてくれているようだ見た目にも変わったということか・・・・目標まであと4kg減まできた

食生活は全く貧しいもので、ゆでたまごとサラダの毎日まさに今の自分は「草食おやじ」性的意欲も減退しているからとっても安全な状態女子たちよ　私にメシをねだるなら今がチャンスですよ

仕事中の閑話・・・

 

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マルキューブでのイベントを発注したら
息子（次男）が担当となり

本番当日 見事なディレクションを
披露してくれました

なんとなく嬉しいのは、父親のサ ガですかね・・・

ダイエットを始めました・・Part Ⅰ

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夏季休暇で、MANILAの家族と過ごしたのち、帰国して部屋の体重計に乗って驚いた　なんと！84kgを超えている！
BMIでいうと＜32.8＞　理想が22だから

相当な数字だ　いくら夏季休暇と言え、家族に甘えてただ食べるだけ　何もしないで日々を過ごした天罰だ・・・

まず、インターネット上でダイエットに関するwebをサーフし
自分が出来そうな方法を探った　そして以下の方法を選択した

１　炭水化物・糖は取らないそして朝昼夜とも極端に食事の量を減らす
２　夜　20:00以降は食べない
３　ウオーキングする（ほぼ毎日30分程度）
４　メタバリアを試してみる

めちゃくちゃ健康に悪そうなのでＤＨＣのマルチビタミンを
気休めに毎日摂取することにした

問題は、目標体重をどこに設定するかだ
ＢＭＩでいうと58kgということになる　が　impossible　！

そもそも昔のベスト体重などとうに忘れている
20才前後のころは58KG～62kgだったと記憶しているが
ちょっと目標としてはあり得ない
漠然とだがなんとなく72kgに設定してみた
そこまでは苦しくとも頑張る　そして　そこに到達したら、
とりあえず普通にご飯を食べることができることとした

84kg（0日目）　→　82kg（3日目）

メタバリアを飲んだ4時間後にとにかく下痢状態になった
あまり食べないこともありとにかく胃の中が空っぽに
それだけで2kgは減った　これはつまり
胃腸内のものが無くなっただけのこと　体型に変化なし

82kg（3日目）　→　80kg（10日目）

不思議だが、ウオーキング始めてから
日常的に悩まされていた頭痛が、無くなった
とにかくメシを食べてないから腹へって腹へって・・・
特に仕事で昼飯を抜いた昼過ぎ　あまりにも腹へると同時に
しょうがないから、カラダが体内の脂肪をエネルギーに使っていることが
となんとなく感じられるようになった（ホントか？）
メタバリアは、我慢ならずにちょっと食べる時に摂取
そのうち下痢にはならないが柔便状態になった
ただ仕事中は使えない　もしもが怖い
しかし、この時点で4kg減っているのに
だれも体型の変化を指摘するものがいない
脂肪肝気味と過去に指摘されたことがあるが
もしかしたら、肝臓に付着する脂肪が落ちてるのかな・・・

80kg（11日目）　→　80kg（17日目）

この壁は大きかった　なかなか80を切れない
腹減って苦しい　なかなか寝られなくなってきた
仕方ないので体を疲れさせれば寝られるかと
ウオーキングの距離を伸ばした　早歩きで50分
距離で言うと5km前後か・・・
肌に刺激を与えると空腹感がまぎれるとの情報を得て
シャワーを頻繁に浴びる
しかし、知らずとシャワーの水を口に含み
カミカミしている自分に気づく
毎日ではないが　仕事の空き時間に
スクワットとヒールレイズを10回ずつ5セットおこなうこととした

80kg（17日目）　→　79kg（21日目）/現在

少し体が軽くなった感じがする
だから調子に乗って
休みの日は、ウオーキングを1日2回したりするようになった
食の日課がパターン化してきた
　　朝　ビタミンゼリーとブラックコーヒー
　　昼　果物
　　夕　野菜炒めやサラダなど
　　夜　ビタミン剤
　　飲み物は、黒酢のダイエット飲料　なかなか美味い

しかし、空腹感との戦いはあいかわらずだ
いつになったら目標体重に到達するのだろう
この後はどうなるのだろう・・・・